Daun kelor atau Moringa oleifera merupakan tanaman tropis yang telah lama dikenal sebagai “pohon ajaib” berkat kandungan nutrisi dan manfaat kesehatannya yang luas. Kandungan nutrisi daun kelor sangat beragam, mulai dari vitamin A, C, E, zat besi, magnesium, kalium, hingga antioksidan kuat seperti flavonoid, polifenol, dan isotiosianat. Dalam setiap 100 gram daun kelor, terdapat kira-kira 65 kalori, 12 gram karbohidrat, 9 gram protein, dan mineral penting lainnya seperti kalsium, fosfor, dan kalium.
Daun kelor kaya akan antioksidan dan telah banyak diteliti dalam berbagai studi awal. Beberapa manfaat kesehatan daun kelor yang telah diketahui antara lain stabilisasi kadar gula darah, percepatan penyembuhan luka, melawan infeksi bakteri, menjaga kesehatan pencernaan, mengurangi peradangan, menghambat pertumbuhan sel kanker, memperkuat sistem imun, mendukung kesehatan mata, meningkatkan produksi ASI, menjaga fungsi otak, menyehatkan kulit, dan menjaga kesehatan jantung.
Dengan semua manfaat yang ditawarkan, daun kelor dapat menjadi salah satu sumber alami untuk mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh. Konsumsi daun kelor secara rutin dalam berbagai bentuk seperti segar, kapsul, teh, atau ekstrak dapat menjadi langkah alami untuk menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit kronis. Meskipun begitu, beberapa manfaat daun kelor masih memerlukan studi lanjutan dalam uji klinis sebelum digunakan sebagai terapi medis.
Dengan bermanfaatnya daun kelor untuk kesehatan, penting untuk mempertimbangkan konsumsi daun kelor sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Namun, sebelum mengambil langkah tersebut, konsultasikan terlebih dahulu dengan ahli kesehatan atau dokter untuk mendapatkan informasi yang lebih tepat dan sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
