Lebaran bukan hanya tentang silaturahmi dan maaf-maafan, tetapi juga tentang hidangan khas Idul Fitri yang dinanti-nantikan. Setiap daerah di Indonesia memiliki makanan khas Lebaran yang selalu menjadi favorit di meja makan. Namun, penting bagi orang tua untuk memilih hidangan yang sehat dan cocok untuk anak-anak selama Lebaran. Makanan khas seperti opor ayam, rendang, dan camilan manis bisa menggugah selera, tetapi tinggi lemak, gula, dan santan. Konsumsi berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan anak, seperti gangguan pencernaan.
Sup ayam dengan sayuran, fried chicken atau chicken katsu, bakso kuah gurih, spageti bolognese atau carbonara, semur telur, puding warna warni, sate buah, dan pisang lumur cokelat adalah beberapa rekomendasi hidangan sehat dan aman untuk anak selama perayaan Idul Fitri. Memilih makanan yang rendah lemak, tinggi nutrisi, dan disajikan dengan tepat bisa membantu menjaga kesehatan anak selama Lebaran. Selain menyajikan hidangan, orang tua juga perlu memastikan bahwa anak-anak terhidrasi dengan baik, dengan memberikan asupan cairan yang cukup selama hari-hari Lebaran.
Jadi, selama momen Lebaran, pastikan untuk menyajikan makanan yang tidak hanya lezat tetapi juga sehat untuk anak-anak. Dengan memilih hidangan yang tepat dan memastikan asupan cairan yang cukup, Anda dapat menikmati perayaan Idul Fitri dengan tenang dan menyenangkan bersama keluarga.
