Mudik merupakan tradisi yang tidak bisa dipisahkan dari perayaan Idul Fitri di Indonesia. Setiap tahun, jutaan umat Muslim melakukan perjalanan kembali ke kampung halaman menggunakan moda transportasi udara, laut, dan darat. Namun, bagi sebagian orang, perjalanan panjang ini sering kali menimbulkan masalah seperti mabuk perjalanan yang dapat mengganggu kenyamanan. Untuk menghindari mabuk perjalanan, beberapa tips ampuh dapat diterapkan.
Hal pertama yang perlu diperhatikan adalah pemilihan tempat duduk yang minim guncangan, seperti duduk di kursi penumpang depan dalam kendaraan untuk mengurangi efek guncangan. Memastikan udara segar masuk ke dalam kendaraan juga penting, dapat dilakukan dengan membuka jendela atau mengarahkan AC ke wajah. Selain itu, menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan memenuhi asupan cairan, mengonsumsi jahe, yang bisa meredakan gejala mabuk perjalanan, serta menghirup minyak peppermint dapat membantu mengatasi masalah tersebut.
Teknik akupresur di pergelangan tangan juga bisa dicoba untuk meredakan mabuk perjalanan, begitu juga dengan mengurangi penggunaan gadget selama perjalanan. Menghindari membaca buku dan makanan yang memicu asam lambung juga merupakan langkah penting. Jika mabuk perjalanan tetap terjadi, penggunaan obat-obatan mabuk perjalanan seperti scopolamine atau promethazine dapat menjadi solusi terakhir.
Dengan menerapkan tips di atas, diharapkan perjalanan mudik Anda akan lebih nyaman dan menyenangkan. Namun, jika mabuk perjalanan terus berlanjut, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan solusi yang sesuai dengan kondisi tubuh. Selamat mudik dan semoga perjalanan Anda lancar tanpa kendala.
