Mudik telah menjadi bagian tak terpisahkan dari tradisi perayaan Idul Fitri di Indonesia. Banyak umat Muslim yang melakukan perjalanan jauh kembali ke kampung halaman menggunakan berbagai jenis transportasi seperti udara, laut, dan darat. Namun, bagi sebagian orang yang rentan mengalami mabuk perjalanan, perjalanan panjang ini bisa menjadi tantangan. Gejala mabuk perjalanan seperti pusing, mual, keringat dingin, dan muntah sering mengganggu kenyamanan selama perjalanan. Untuk mengatasi masalah ini, ada beberapa makanan yang bisa membantu meredakan mabuk perjalanan saat mudik.
Pertama, pisang dapat meredakan rasa mual dan muntah karena mengandung vitamin B6 yang efektif. Selain itu, mengonsumsi makanan berserat seperti apel juga bisa membantu memperlambat gerakan usus sehingga keluhan mabuk perjalanan dapat diredakan. Permen jahe dan permen mint juga bisa menjadi solusi mudah dalam mengurangi keluhan mabuk perjalanan karena keduanya memiliki efek meredakan.
Selanjutnya, kacang almond sebagai sumber protein dapat membantu meredakan mual dan memberikan energi selama perjalanan. Buah alpukat, roti gandum, dan kacang Arab juga merupakan pilihan makanan yang efektif dalam meredakan gejala mabuk perjalanan. Dengan memperhatikan asupan makanan yang tepat, risiko mabuk perjalanan bisa diminimalisir, menjadikan perjalanan mudik menjadi lebih nyaman dan menyenangkan.
