Timun suri, buah yang sering dipilih sebagai menu berbuka puasa karena kesegarannya, juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Dalam setiap 100 gram timun suri, terdapat kandungan air, protein, lemak, dan karbohidrat yang dapat mendukung kesehatan tubuh. Timun suri juga kaya akan mineral seperti kalsium, fosfor, dan kalium, serta mengandung serat yang bermanfaat bagi pencernaan.
Kandungan zat besi dan vitamin C dalam timun suri mendukung produksi sel darah merah dan daya tahan tubuh. Dengan berbagai nutrisi yang terkandung di dalamnya, timun suri bermanfaat bagi kesehatan jika dikonsumsi secara rutin. Beberapa manfaat kesehatan dari buah ini antara lain membantu mencukupi cairan tubuh, mencegah sembelit, menurunkan risiko penyakit, menjaga kesehatan tulang dan gigi, mencegah anemia, membantu menurunkan berat badan, serta menjaga kesehatan mata.
Dengan kandungan nutrisi yang kaya, timun suri dapat menjadi pilihan buah yang bermanfaat. Konsumsi timun suri secara rutin dapat membantu mendukung fungsi organ tubuh secara optimal dan menjadi bagian dari pola makan sehat. Dengan berbagai manfaat dan kandungan nutrisi yang dimilikinya, timun suri bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh.
