Sebentar lagi umat Muslim akan melakukan ibadah puasa pada 1 Ramadan 1446 H yang jatuh pada Sabtu, 1 Maret 2025. Puasa selama seharian penuh membawa berbagai efek pada tubuh, sehingga pemilihan menu berbuka yang tepat sangat penting untuk mengembalikan stamina tanpa memberatkan sistem pencernaan. VIVA telah merangkum enam menu makanan berbuka puasa yang tidak hanya nikmat dan lezat, tetapi juga membantu mengembalikan energi tubuh dengan cepat.
Pertama adalah kurma, makanan sunnah yang kaya akan gula alami, serat, dan mineral. Mengkonsumsi kurma saat berbuka dapat membantu mengembalikan kadar gula darah yang turun selama puasa. Selain itu, kolak pisang, sup ayam, salad buah, nasi merah dengan lauk sehat, dan olahan daging juga menjadi pilihan yang baik untuk menu berbuka puasa. Dengan memilih menu berbuka yang tepat, tubuh akan mendapatkan energi yang cukup tanpa mengalami gangguan pencernaan, sehingga ibadah puasa tetap lancar dan tubuh tetap bugar. Jadi, pastikan untuk mengonsumsi makanan-makanan tersebut saat berbuka puasa agar tubuh tetap sehat dan bugar selama Ramadan.
