Menjelang bulan Ramadan, sangat penting untuk memiliki menu sahur yang praktis dan bergizi agar tetap energik selama menjalani puasa. Salah satu pilihan yang sangat baik adalah tumis sayur. Tumisan tidak hanya mudah dibuat tetapi juga kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh. Ada enam resep tumis sayur yang mudah dibuat dan cocok dijadikan sebagai menu sahur. Pertama, tumis kangkung bawang putih. Tumis kangkung yang kaya serat dan bawang putih yang memiliki sifat antibakteri membuat hidangan ini sehat dan lezat. Kedua, tumis sawi putih dan wortel. Kombinasi sawi putih yang mengandung banyak air dan wortel yang kaya akan vitamin A sangat cocok untuk menjaga kesehatan selama puasa. Ketiga, tumis bayam jagung manis. Bayam yang mengandung zat besi dan jagung manis yang kaya serat dan karbohidrat akan memberi energi tambahan saat berpuasa. Keempat, tumis buncis tempe. Kombinasi buncis yang mengandung vitamin C dan serat serta tempe sebagai sumber protein nabati cocok untuk membuat kenyang lebih lama. Kelima, tumis toge tahu. Toge yang mengandung antioksidan dan tahu yang rendah lemak menjadi pilihan ringan namun mengenyangkan untuk sahur. Terakhir, tumis labu siam udang. Labu siam yang kaya serat dan udang yang tinggi protein akan membantu menambah energi selama sahur. Tumis sayur menjadi pilihan praktis, sehat, dan lezat untuk menu sahur. Dengan variasi resep di atas, sahur bisa menjadi lebih praktis dan tetap bergizi.
Republikaonline.biz adalah situs web berita, hiburan, mode musik Anda. Kami memberi Anda berita terkini langsung dari portal nasional.
© Copyright - Republikaonline.biz