Pada era digital ini, penggunaan perangkat elektronik seperti ponsel, tablet, TV, dan komputer telah menjadi hal yang umum terjadi, bahkan anak-anak pun tidak luput dari paparan tersebut. Meskipun teknologi memberikan banyak manfaat, namun penggunaan yang berlebihan dapat berdampak negatif pada perkembangan anak. Kementerian Kesehatan menyebutkan bahwa penggunaan gawai yang berlebihan pada anak dapat menyebabkan dampak seperti rabun jauh, meningkatkan minus pada penderita mata minus, serta kelelahan mata. Tidak hanya itu, penggunaan yang berlebihan juga dapat mempengaruhi perilaku anak dan meningkatkan risiko stres.
Dalam hal ini, banyak orang tua bertanya-tanya mengenai durasi yang tepat bagi anak untuk menghabiskan waktu di depan layar. Berdasarkan rekomendasi, durasi screen time yang dianjurkan memiliki panduan berdasarkan usia anak. Untuk anak usia 0 hingga 1,5 tahun disarankan tidak terpapar layar sama sekali, kecuali untuk video call dengan keluarga. Sementara anak usia 1,5 hingga 2 tahun boleh menonton program edukatif berkualitas tinggi dengan pendampingan orang tua. Kemudian, bagi anak usia 2 hingga 5 tahun disarankan tidak lebih dari satu jam per hari dan di atas 5 tahun tidak lebih dari dua jam per hari.
Selain itu, tips internet yang aman juga penting untuk diterapkan agar anak dapat menggunakan internet dengan lebih bijak. Beberapa langkah yang dapat dilakukan oleh orang tua antara lain menggunakan aplikasi yang ramah anak, mendampingi saat anak menjelajahi internet, mengajarkan mereka untuk membedakan konten yang baik dan buruk, serta memberikan contoh penggunaan internet yang sehat dan bertanggung jawab.
Dengan menerapkan aturan screen time yang sehat dan menciptakan lingkungan digital yang aman, orang tua dapat membantu anak agar dapat tumbuh dan berkembang secara optimal di era teknologi ini. Caranya? Dengan memberikan pengawasan, pembatasan durasi screen time yang sesuai dengan usia, dan memberikan edukasi mengenai penggunaan internet yang aman dan bertanggung jawab. Semoga informasi ini bermanfaat bagi semua orang tua dalam mendidik anak-anak di zaman digital ini.
