Pada Jumat, 15 Maret 2024, Bulan Ramadan membawa perubahan dalam pola hidup umat Muslim, termasuk perubahan jam tidur. Hal ini dapat menyebabkan rasa kantuk saat beraktivitas, termasuk saat berkendara motor. Mengendarai motor dalam kondisi mengantuk sangat berbahaya dan berpotensi fatal.
Agus Sani, Head of Safety Riding Promotion PT Wahana Makmur Sejati, memberikan beberapa tips untuk mengatasi rasa kantuk saat berkendara motor selama bulan Ramadan. Berikut ini adalah daftarnya:
Sebelum Berkendara
1. Pastikan untuk istirahat yang cukup dengan tidur minimal 7-8 jam per hari.
2. Lakukan pemanasan tubuh dengan gerakan ringan atau stretching untuk meningkatkan kadar oksigen dalam darah dan konsentrasi.
3. Periksa peta perjalanan digital untuk melihat kondisi lalu lintas secara real time dan merencanakan rute yang efisien.
Saat Berkendara
1. Jika merasakan kantuk, segera beristirahat selama 10-15 menit di tempat aman seperti halaman parkir convenience store atau masjid.
2. Pastikan kondisi motor prima dengan melakukan pengecekan sebelum berkendara.
3. Fokus penuh saat berkendara dan hindari penggunaan gadget atau aktivitas lain yang dapat mengganggu konsentrasi.
Meskipun sedang menjalankan ibadah puasa, keamanan saat berkendara motor tetap menjadi prioritas. Penting untuk selalu dalam kondisi prima dan fokus penuh saat berada di jalan.
