Alpukat adalah buah yang sangat kaya gizi dan memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Selain lezat dan menyegarkan, alpukat juga dapat menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik. Buah ini juga baik dikonsumsi oleh penderita stroke. Alpukat juga mengandung antioksidan penting untuk kesehatan mata serta mendukung fungsi sistem pencernaan karena kandungan serat dan kalium yang tingginya. Tingginya serat dan karbohidrat dalam alpukat juga membantu mengontrol berat badan dengan membuat rasa kenyang lebih lama. Alpukat juga menyediakan tambahan energi yang dibutuhkan untuk beraktivitas sehingga, alpukat bisa menjadi pilihan sebagai sumber energi tambahan. Tidak hanya itu, alpukat juga kaya akan folat yang penting untuk menjaga kesehatan otak dan baik untuk kesehatan janin di dalam kandungan. Dengan berbagai manfaatnya tersebut, alpukat memang layak dijadikan sebagai salah satu buah superfood yang harus termasuk dalam menu harian kita.
