Manfaat Kesehatan Teh Serai: 7 Alasan Mengonsumsinya

Teh serai, minuman herbal yang berasal dari rebusan batang serai (Cymbopogon citratus), telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional. Karena aromanya yang segar dan khas serta khasiat alaminya yang menenangkan tubuh, minuman ini semakin populer. Ada tujuh manfaat utama dari mengonsumsi teh serai secara rutin. Pertama, teh serai dapat meredakan kecemasan dan stres karena aroma khasnya yang menenangkan. Kedua, senyawa seperti citronella dalam serai dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ketiga, teh serai dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol dalam tubuh, meningkatkan kesehatan jantung. Keempat, teh serai juga melancarkan pencernaan, mengurangi masalah seperti kembung dan sembelit. Kelima, senyawa antibakteri dalam serai dapat menjaga kesehatan mulut dengan mengurangi plak dan radang gusi. Keenam, teh serai bisa membantu mengatasi infeksi mulut dan mencegah gigi berlubang. Terakhir, beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh serai memiliki sifat antioksidan yang dapat mengurangi risiko kanker. Dengan begitu banyak manfaat, mengonsumsi teh serai secara rutin bisa menjadi pilihan alami untuk mendukung kesehatan tubuh. Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan tenaga medis sebelum mengonsumsi teh serai, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, agar memastikan kecocokan dan keamanannya.

Source link