Cegukan merupakan kondisi yang terjadi akibat kontraksi tiba-tiba pada otot diafragma, yang menyebabkan pita suara tertutup secara mendadak. Dalam dunia medis, cegukan dikenal sebagai sinkron diafragma flutter (SDF). Meskipun umumnya tidak berbahaya, cegukan dapat menjadi kondisi yang mengganggu, terutama saat menjalankan ibadah puasa.
Ketika sedang berpuasa, mengatasi cegukan memerlukan metode yang tidak melibatkan konsumsi air. Berikut beberapa cara yang dapat dicoba:
Bernapas dalam kantong kertas, menahan napas, menjulurkan lidah, memijat ulu hati, memijat telapak tangan, memijat batang leher, duduk sambil memeluk lutut, menekan titik-titik tertentu, mengatur suasana hati, berkumur dengan air dingin, dan memperbaiki posisi tubuh. Jika cegukan berlangsung lebih dari 48 jam dan tidak mereda dengan metode di atas, segera konsultasikan dengan dokter, karena bisa menjadi tanda gangguan kesehatan yang lebih serius.
Terdapat beberapa faktor yang dapat menyebabkan seseorang mengalami cegukan selama berpuasa, seperti makan terlalu cepat, menelan udara berlebihan, asam lambung naik, konsumsi minuman beralkohol, kehamilan, stres dan kecemasan, serta penyakit tertentu. Untuk mengatasi cegukan tanpa minum air, penting untuk mencoba beberapa cara alternatif seperti yang disebutkan sebelumnya.
Dalam kasus cegukan yang persisten, sebaiknya segera berkonsultasi dengan tenaga medis untuk penanganan yang sesuai. Cegukan saat puasa dapat disebabkan oleh berbagai faktor, dan dengan penanganan yang efektif, kondisi ini dapat dikendalikan dengan baik.
