Diabetes merupakan salah satu penyakit yang banyak diderita orang di seluruh dunia, namun masih banyak mitos yang berkembang di masyarakat. Mitos-mitos ini dapat menimbulkan kebingungan dan membuat orang salah dalam mengelola kondisi diabetes. Memahami fakta yang sebenarnya akan membantu seseorang membuat keputusan yang lebih baik dalam menjaga kesehatan. Beberapa mitos tentang diabetes yang masih banyak dipercayai antara lain mengenai konsumsi gula, makanan manis, penularan penyakit, olahraga, gejala tidak terlihat, kesembuhan, dan jenis karbohidrat yang harus dihindari.
Mitos pertama adalah bahwa makan terlalu banyak gula langsung menyebabkan diabetes, padahal diabetes tipe 1 disebabkan oleh gangguan autoimun dan tipe 2 dipengaruhi oleh faktor genetik dan gaya hidup. Mitos kedua adalah orang dengan diabetes tidak boleh makan manis, padahal masih bisa menikmati makanan manis dengan porsi yang terkontrol. Diabetes bukan penyakit menular, melainkan disebabkan oleh faktor genetik dan lingkungan.
Mitos selanjutnya adalah bahwa olahraga berbahaya bagi penderita diabetes, padahal olahraga sangat bermanfaat karena membantu tubuh menggunakan insulin lebih efektif. Jika tidak ada gejala, bukan berarti tidak memiliki diabetes karena gejala bisa muncul secara perlahan. Diabetes dapat dikendalikan, namun belum ada obat yang menyembuhkannya sepenuhnya. Karbohidrat tetap diperlukan tubuh sebagai sumber energi, tapi perlu memilih jenis yang tepat.
Informasi yang benar sangat penting dalam mengelola diabetes dengan baik. Mengetahui fakta yang tepat akan membantu penderita diabetes dan orang di sekitarnya mengambil langkah yang lebih baik dalam menjaga kesehatan. Jadi, jangan mudah percaya pada mitos dan selalu periksa informasi dari sumber yang terpercaya.
