5 Cara Berbuka Puasa Sehat di Bulan Ramadhan

Ramadhan menjadi momen berbuka puasa yang selalu dinanti setelah seharian menahan lapar dan haus. Namun, konsumsi makanan berlebihan saat berbuka puasa bisa berdampak negatif pada kesehatan seperti perut kembung, lemas, dan lonjakan gula darah. Untuk menjaga kesehatan dan kenyamanan saat berbuka, ada beberapa cara efektif yang bisa dilakukan. Mulai dari memastikan tubuh terhidrasi dengan baik, tidak menunda waktu berbuka, memulai dengan porsi kecil, makan dengan perlahan, hingga melakukan aktivitas ringan setelah berbuka. Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat tetap merasa kenyang tanpa berlebihan dan menjaga kesehatan selama bulan Ramadhan. Jadi, pastikan untuk memperhatikan cara berbuka puasa yang sehat dan tidak berlebihan agar proses berpuasa tetap nyaman dan bermanfaat bagi tubuh.